梦想的由来
每个人都做梦。如果有人说我从来不做梦，那只是他不记得梦的内容。
梦是大脑处于特定休息阶段时各种形象和概念偶然结合形成的。人体刚进入睡眠状态，心跳速度减慢，体温下降，大脑忙着处理一天内发生的各种事件。在这个早期阶段，梦由清醒状态下各种形象和想法(例如午餐、电话内容、睡前看的电视节目)的闪光组成。除非人体在这个阶段醒来，否则很难记住这些梦的内容。大约一个半小时后，人体进入快速眼动睡眠周期，这时通常会产生非常生动、超现实的梦。这就是负责感情处理的杏仁核和存储记忆的海马体现在活跃的原因。这就是为什么快速眼动睡眠周期产生的梦有生动的故事，第二天就能记住并告诉别人。
梦的影响
梦在人体生理过程中到底起到了什么作用？学界普遍的观点是，梦可以处理人体最新、最重要、最情绪化的信息，并将其添加到概念记忆体系中。一旦这些信息进入记忆系统，它就会影响人们觉醒状态的行为和决定。
1.请帮助我理解新的经验和经历。快速眼动睡眠中的梦将最近发生的事件和过去发生的事件联系在一起，前后相连。例如，如果你对工作感到不安，你可能会梦到其他焦虑的事件，例如对人生进行重要的考试。实际上，科学家对处于快速眼动阶段的人体大脑进行扫描后发现，大脑的视觉中心(人们在清醒状态下处理遇到的各种新信息的主要支配区域)完全关闭了。视觉记忆中心(负责储存大脑过去图像的部位，比如小时候卧室的样子)正在超速。这意味着在梦里看到的所有形象都来自过去的记忆。
2.请帮助我应对变化。梦想可能是对人们迎接新挑战的一种练习。当人们梦想婚礼的恋人或运动员激烈的比赛场面时，这样的梦想可以帮助人们为将来在精神上应对这些事件做好准备。大脑加工了这一具有高度情感色彩的信息，以便在清醒时更好地应对这些重要事件。约翰f肯尼迪的想法。
3.应对精神创伤和身体伤害。心理学家对经历离婚的人进行了研究，结果显示，觉醒状态下最抑郁的人做的梦更加单调，缺乏情感色彩，成为灰色回忆。能处理好这个悲观事件的人所做的梦的感情色彩最强烈和丰富。梦里出现了向前妻(前夫)扔东西的场面，不好的感情很容易爆发。
梦的解说
某些梦，如从悬崖上掉下来、被追赶或在空中飞翔，往往存在于不同文化背景和年龄段的人群中。经常做噩梦或反复做同样的梦是怎么回事？在梦里遇到激烈或惊讶的场面很常见，也很正常。只要每天晚上不出现这种情况，就没有什么大问题。噩梦往往是由实际生活事件引起的，例如来到新的地方、在工作或生活中受挫、遭受肉体或创伤(例如成为犯罪行为的受害者)，这些梦对人的行为有指导和教育意义。
孩子们容易做噩梦。处理复杂情绪的心理能力还没有完全发展，所以很容易被不好的情绪控制。孩子们对世界上的很多东西还处于无知阶段，所以坏人、动画片里的怪物等梦里也会和他们“相遇”。
梦的内容奇怪是有生物缘由的。大脑前额叶皮层负责人体的逻辑和推理功能，在睡眠状态下不活动的状态下，无法监控梦境中奇怪的视频。梦往往是新旧记忆的内容交错形成的，之间的联系自然会显得很孤僻。激素分泌水平的变化(如怀孕期间或产后)也会使梦的内容变得异常。一些抗组胺和大多数抗抑郁药也有类似的副作用。因为他们都有镇静和催眠作用，改变睡眠方式，抗抑郁药可以改变大脑中的化学物质和神经递质水平。发烧也会影响睡眠和梦的内容，胃痛也是如此。这也是为什么有些人认为吃辛辣食物或睡前吃东西会产生不正常的梦。
梦想真的能预测未来吗？只能说有这种可能性。古今中外都有这样的例子。亚伯拉罕林肯前总统在他被暗杀的前一天告诉妻子他做了一个梦，他可能被暗杀的事实发生了惨剧。但是没有人能准确地知道什么样的梦能准确地预测未来。因为在目前的科学技术水平上，还不能对这种现象进行透彻的研究。因为研究者们要常年追踪很多人梦想的内容才能得到结论。一些可预测的梦想内容实际上发生在现实生活中。那只能说是巧合，在没有确凿证据的情况下，不能肯定两者之间有必然的联系。就是你。
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解析梦境
注册梦境分析师罗瑞·罗恩伯认为梦境会反映一个人的内心世界。近日，美国《自我》杂志根据心理学的发现，揭示了5种常见梦境折射的心理问题。
房屋着火。梦到房屋着火，表明你最近承受着巨大压力。很多女性遇到了心急如焚的事情后，都做过这种梦。
开车。梦到开车是件好事，代表你工作表现出色、不断进步。但是，如果梦到刹车失灵，则暗示着你可能工作强度太大，需要适当控制一下。
溺水。在梦里，水通常代表着人的情绪。如果梦中的水给你带来危险，表示内心受到不良情绪的控制。因此，梦到溺水，意味着你背负的责任太重、感到窒息。
流血。无论是梦到自己或是别人流血，都代表着你过多投入某件事情，比如忙于某件工作业务、处理一些生活变故等，精力和体力没有得到及时的恢复和补充。
跌倒坠落。梦到从楼梯或是高处跌倒坠落，往往意味着碰到麻烦，比如手头资金紧张，与亲朋好友的关系闹僵等。
如果你本身容易因为挫折而沮丧，经常做这样的梦，就需要及时看心理医生，调节情绪。
什么是快动眼睡眠？
睡眠的最后一个阶段称为“快动眼睡眠”（简称rem，为rapid eye movement的缩写）阶段，快动眼睡眠又叫快波睡眠、失同步睡眠或异相睡眠。这个阶段之所以得名，是因为存在一个特殊现象，即快动眼，这是通过仪器可以观察到睡眠者的眼球有快速跳动的现象，呼吸和心跳变得不规则，肌肉完全瘫痪，并且很难唤醒。
早在1952年，美国芝加哥大学生理教研室的实验结果发现，睡眠中眼球激烈活动(约每秒一次)，这种活动每夜出现4〜5次，平均每次持续20分钟左右，持续时间越到后来越长。每当眼球急速运动时，脑电波类似于睡眠第1阶段，即低幅快波。从肌电图上看到肌张力是整个睡眠期间最低的，几乎呈瘫软状态，但手指、脚趾却常出现不规律活动。
要想把受试者叫醒，其难易程度(唤醒阈)与睡眠第2阶段，即浅睡眠阶段相似。醒来后绝大多数人会说：“我正在做一个梦，梦见⋯⋯”然后绘声绘色地讲起来。
根据实验研究证明，快动眼睡眠和脑干内5－羟色胺、乙酰胆碱、去甲肾上腺素递质系统有关。快动眼睡眠的发现，给睡眠科学带来了一个大的飞跃，是睡眠科学研究中的一块极为重要的里程碑。
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